水曜日!(^-^)/
風がふくとヒンヤリするが、爽やかな秋晴れ(^-^)
ランニング日和である。
かなり眠いが、10月最後の日なので走る。
お城に向かう。
菊の展覧会のせいか旅行客も含め人が結構いる。
かるくjog予定だが、嫁さんが4.20のペース走をするから付き合う事に。
脚の疲労感がかなりあり、4.30もキツい。
なかなか、ピタリとペースを合わせるのは難しいものだ。
結局12kほど走る。
少しだけランジをして終了!
最後1本だけ男山階段!
今日の練習着!(^-^)/
養父市ロードレース参加賞セット!
エエこと書いてあるやん!
集計!
今月の月間走行距離 246k
今までで、最高の距離だと思う。
ランナー的生活とか言いながら少ないか?
まあ、自分なりにはよく走っているのでよしとしとこう!
本日のまかない!
茄子と豚肉のオイスターソース炒め。
オムレツの中華風ミートソース!
さあ、走ったら食べるのだ!
風がふくとヒンヤリするが、爽やかな秋晴れ(^-^)
ランニング日和である。
かなり眠いが、10月最後の日なので走る。
お城に向かう。
菊の展覧会のせいか旅行客も含め人が結構いる。
かるくjog予定だが、嫁さんが4.20のペース走をするから付き合う事に。
脚の疲労感がかなりあり、4.30もキツい。
なかなか、ピタリとペースを合わせるのは難しいものだ。
結局12kほど走る。
少しだけランジをして終了!
最後1本だけ男山階段!
今日の練習着!(^-^)/
養父市ロードレース参加賞セット!
エエこと書いてあるやん!
集計!
今月の月間走行距離 246k
今までで、最高の距離だと思う。
ランナー的生活とか言いながら少ないか?
まあ、自分なりにはよく走っているのでよしとしとこう!
本日のまかない!
茄子と豚肉のオイスターソース炒め。
オムレツの中華風ミートソース!
さあ、走ったら食べるのだ!