2014年11月
痛み軽減
昨日の営業は、思ったより忙しくなく拍子抜け~~(´д`|||)
しかし、左腕がまだまだ痛いので助かったかも…
発作のように、痺れと痛みに襲われるし。
ん~~なんなんかな。
そろそろ頼むで(^∧^)と祈りながら就寝…
10時起床!!
まだまだ痛い左腕…
仕入れに仕込み…間違いなく今日と明日は、忙しいはず。きっちり仕込みました!
仕込みのあと、また仕込み…
というと、日曜日にまたまたマラソン仲間と宴会をするので、その仕込み!!
ほんの一部ですが♪
ん!いい感じ!( ☆∀☆)
料理は楽しいねぇ。
走る時間ないかなぁ。
と思ってましたが、2時から少しだけ走りました!
左腕が痛いので、腕振りも中途半端やからゆっくりジョグ。
男山裏階段一本!!
しんど…
脚疲れとるなぁ。
ゆっくりジョグで紅葉を横目に姫路城外周3周!!
人多いわい。
やはりなんか身体重し…
さすがに三周目は、ビルドアップしちゃいました。
2000m!!
時計動いてなかった(笑)
まあ、ええかな。
走ってみれば、そこそこ身体も解れて痛みもマシに。
今日は、仕事で嫌でも全力や。
今週は、レースもないし頑張ります!
日曜日は、朝からふうきとデート!
初の親子山登り!!
広峰山?書写山?
どっちしようかなあ~♪
しかし、左腕がまだまだ痛いので助かったかも…
発作のように、痺れと痛みに襲われるし。
ん~~なんなんかな。
そろそろ頼むで(^∧^)と祈りながら就寝…
10時起床!!
まだまだ痛い左腕…
仕入れに仕込み…間違いなく今日と明日は、忙しいはず。きっちり仕込みました!
仕込みのあと、また仕込み…
というと、日曜日にまたまたマラソン仲間と宴会をするので、その仕込み!!
ほんの一部ですが♪
ん!いい感じ!( ☆∀☆)
料理は楽しいねぇ。
走る時間ないかなぁ。
と思ってましたが、2時から少しだけ走りました!
左腕が痛いので、腕振りも中途半端やからゆっくりジョグ。
男山裏階段一本!!
しんど…
脚疲れとるなぁ。
ゆっくりジョグで紅葉を横目に姫路城外周3周!!
人多いわい。
やはりなんか身体重し…
さすがに三周目は、ビルドアップしちゃいました。
2000m!!
時計動いてなかった(笑)
まあ、ええかな。
走ってみれば、そこそこ身体も解れて痛みもマシに。
今日は、仕事で嫌でも全力や。
今週は、レースもないし頑張ります!
日曜日は、朝からふうきとデート!
初の親子山登り!!
広峰山?書写山?
どっちしようかなあ~♪
腕治らんし、足ぐねる…
仕事は、ともかく左腕が痛いし。
昨日は、鍼灸接骨院で針とマッサージと電気してもらい、テーピングしてもらい…少しマシになったかな?
しかし、今日もまだまだ痛いし。
う~ん、こんなん初めてやわ。
明日は、金曜日なのでかなり身体を酷使するのでなんとか良くなってほしいですわ。
さて、昨日は…
松本会長!ガースー!カナちゃん!がご来店!
バツイチで若い嫁さんをもらった核家族ファミリー??に見えません?
(笑)
それは冗談で、楽しんでお食事してもらい満足です!
一方串カツ地蔵では、ブドウRCのメンバーが集い!楽しんでおりました!
堀ちゃんの計らいで出前をもらい、ちょっとだけ合流!( ☆∀☆)
久しぶりのメンバーにも会えて嬉しい時間でしたね!
今度は一緒に呑みたいなぁ。
夜は、堀ちゃんが食べに来て…叔父さんとかも来て…
まあ、暇でしたわ~♪
夜は、グレートトラバースの続き!
おもろいなぁ。
日本アルプス行きてえなぁ。
さて、今日の木曜日も腕の痛さでお目覚め~~(´д`|||)
気分悪い…
仕入れに仕込みに、チャチャまんぼうで終わらせてお店の買い物へ!
それから腕痛いけど、走る!
ロード15kコース!
横関経由の夢前川南下コース!
9k地点にて、右足ぐねる~~…
グハッΣ( ̄ロ ̄lll)
すぐに走り出すも、痛みはないが不安でしゃあない。
そっからは、ゆっくりジョグ。
幸いなんともなさそう。
まだ見えないフルマラソンのダメージあるんかな。
今週は、ぼちぼち疲労抜きにて走ります!
走れるだけ幸せやわ。
さあ仕事や!
寒くなるかな。とりあえず腕治ってくれい。
昨日は、鍼灸接骨院で針とマッサージと電気してもらい、テーピングしてもらい…少しマシになったかな?
しかし、今日もまだまだ痛いし。
う~ん、こんなん初めてやわ。
明日は、金曜日なのでかなり身体を酷使するのでなんとか良くなってほしいですわ。
さて、昨日は…
松本会長!ガースー!カナちゃん!がご来店!
バツイチで若い嫁さんをもらった核家族ファミリー??に見えません?
(笑)
それは冗談で、楽しんでお食事してもらい満足です!
一方串カツ地蔵では、ブドウRCのメンバーが集い!楽しんでおりました!
堀ちゃんの計らいで出前をもらい、ちょっとだけ合流!( ☆∀☆)
久しぶりのメンバーにも会えて嬉しい時間でしたね!
今度は一緒に呑みたいなぁ。
夜は、堀ちゃんが食べに来て…叔父さんとかも来て…
まあ、暇でしたわ~♪
夜は、グレートトラバースの続き!
おもろいなぁ。
日本アルプス行きてえなぁ。
さて、今日の木曜日も腕の痛さでお目覚め~~(´д`|||)
気分悪い…
仕入れに仕込みに、チャチャまんぼうで終わらせてお店の買い物へ!
それから腕痛いけど、走る!
ロード15kコース!
横関経由の夢前川南下コース!
9k地点にて、右足ぐねる~~…
グハッΣ( ̄ロ ̄lll)
すぐに走り出すも、痛みはないが不安でしゃあない。
そっからは、ゆっくりジョグ。
幸いなんともなさそう。
まだ見えないフルマラソンのダメージあるんかな。
今週は、ぼちぼち疲労抜きにて走ります!
走れるだけ幸せやわ。
さあ仕事や!
寒くなるかな。とりあえず腕治ってくれい。
痛みに耐えれへん場合もある
三連休明けの営業でした。
おいらは日曜日だけやで(笑)
たいしたことなく暇でしたが…
左上半身が肩甲骨から指先まで痛すぎる…なんやこれ。
神経痛?痛風?リウマチ?リウマチってなんやったっけ。
左手は、食材抑えたり、鍋持ったり、配達のおかもち持ったりする度に発作のような痛みが走る…
フルマラソンの筋肉痛なんて気にならないくらい痛いし。
なんとか仕事は、終わらせて帰宅。
Xファイル観てから、グレートトラバースを観る!( ☆∀☆)
日本百名山行きたいなぁ。
起きたら治ってるかなぁ。
起きたけど、治ってないわ。
水曜日。
仕込みは、めっちゃ少ない!!
しかし、痛みで走る気がせーへんわい。
鶏料理シリーズを作る!
下ごしらえだけ店でして、家でコトコト煮ました。
鶏肝の生姜煮と、手羽元の照り煮!
焦がさないように立って昼飯食べてました(笑)
晩酌が楽しみです!
今日は、生命保険の見直しということでおうちでお話を色々聴いて、保険の見直しです!
それから、藁にもすがる思いで近くの保険の効く鍼灸接骨院へ!
針うってもろたら、どうにかなるかなぁ。
と…
オカンの行き付けのとこやねんけど、頼む~~(´д`|||)
今から針うちまーす!
余談ですが、ブログの写真をアップロードしてたら知らない写真が??
ふうき?
最近流行りの自撮りってやつ?(笑)
う~ん、ブチャイクやなぁ。
おいらは日曜日だけやで(笑)
たいしたことなく暇でしたが…
左上半身が肩甲骨から指先まで痛すぎる…なんやこれ。
神経痛?痛風?リウマチ?リウマチってなんやったっけ。
左手は、食材抑えたり、鍋持ったり、配達のおかもち持ったりする度に発作のような痛みが走る…
フルマラソンの筋肉痛なんて気にならないくらい痛いし。
なんとか仕事は、終わらせて帰宅。
Xファイル観てから、グレートトラバースを観る!( ☆∀☆)
日本百名山行きたいなぁ。
起きたら治ってるかなぁ。
起きたけど、治ってないわ。
水曜日。
仕込みは、めっちゃ少ない!!
しかし、痛みで走る気がせーへんわい。
鶏料理シリーズを作る!
下ごしらえだけ店でして、家でコトコト煮ました。
鶏肝の生姜煮と、手羽元の照り煮!
焦がさないように立って昼飯食べてました(笑)
晩酌が楽しみです!
今日は、生命保険の見直しということでおうちでお話を色々聴いて、保険の見直しです!
それから、藁にもすがる思いで近くの保険の効く鍼灸接骨院へ!
針うってもろたら、どうにかなるかなぁ。
と…
オカンの行き付けのとこやねんけど、頼む~~(´д`|||)
今から針うちまーす!
余談ですが、ブログの写真をアップロードしてたら知らない写真が??
ふうき?
最近流行りの自撮りってやつ?(笑)
う~ん、ブチャイクやなぁ。
花北体育館
福知山マラソンゴールシーン集!
後半失速で悔しい思いをした、たかちゃん!
次はリベンジやね!
爽やかにゴールしてきた松本会長!( ☆∀☆)
素敵でした!
国際資格を惜しくも逃した嫁さん。
次は西脇ハーフや!
分かりにくいが、調子も気分も今みっつの酒猿アニキやけど、根性のサブスリー!( ☆∀☆)
コースベスト大幅更新です!
さすがアニキ!
国際資格取得!
美好姉さん!( ☆∀☆)安定した走りです!
白いウエアの船津ゆり!
自己ベスト大幅更新にて、号泣ゴールシーンでした!
正直なところ、ユリレのゴールが一番気迫を感じました。おめでとう!
サブスリーの境界線。
たかがマラソンのタイムやのに。倒れこむランナー。凄い光景でした。
人間の本能剥き出しのゴールシーン。
年齢も性別も職業も金持ちも関係ない。限界に近づいた人間の不細工さが、なんか美しく思えました。
俺もめっちゃ不細工な顔やったやろな(笑)
さて、昨日は祝日営業にて暇でした!
しかし、全身筋肉痛につきノーランでご飯食べまくりで回復をはかりました。
マラソンのダメージは心地好いのですが、先週から寝違えだと思っていた左の上半身の肩甲骨~指先。
マジで痛い。
肉離れかと思えるような痛み。痺れ。
自転車での配達で左手で持って右手で運転という不自然な動きにて、回復が追いつかずなんかプチっといっております。
逆の手を使い、両利きにできるように練習するしかないので四苦八苦してます。
なんとかせねば、年を越せないぞ。焦
昨日は、営業は暇でしたが掃除したり、ブログ更新してり、FBのやり取りと、色々忙しく過ごしました。
火曜日!
もう福知山マラソンも前のお話。
切り替えてお仕事集中にて、いきなり雨かよ。
仕込みはすぐ終わり、今日も消極的休養と思ったが…左上半身の痛みでストレス溜まりそうなので、少し運動してから銭湯に行くことに。
初めてきた花北体育館!トレーニングルーム!
1日の利用者が約5名(笑)
完全貸し切りやし、おっちゃん親切やし、橋で銭湯に繋がっているため、そのままお風呂に行けるという便利さ!
上半身はダメですが、下半身の筋トレ。エアロバイク。ドレッドミル。ジョーバ→乗馬のやつね。
にて一時間と少し汗をかきました!
これは穴場やな!
終わってみると、雨上がっとるやないかーい。
まあ、お仕事は助かりますので嬉しいかな。
しかし、運動してからサウナ入ってからの体重が58kって~~(´д`|||)
最重量で自己ベストって、どないやねん。
痩せたほうがええんか!なんかようわからんわ。
もうメインのレースは今年は一応終わりです。
仕事メインにて、ランは走力を落とさないように努めていきマッスル!
後半失速で悔しい思いをした、たかちゃん!
次はリベンジやね!
爽やかにゴールしてきた松本会長!( ☆∀☆)
素敵でした!
国際資格を惜しくも逃した嫁さん。
次は西脇ハーフや!
分かりにくいが、調子も気分も今みっつの酒猿アニキやけど、根性のサブスリー!( ☆∀☆)
コースベスト大幅更新です!
さすがアニキ!
国際資格取得!
美好姉さん!( ☆∀☆)安定した走りです!
白いウエアの船津ゆり!
自己ベスト大幅更新にて、号泣ゴールシーンでした!
正直なところ、ユリレのゴールが一番気迫を感じました。おめでとう!
サブスリーの境界線。
たかがマラソンのタイムやのに。倒れこむランナー。凄い光景でした。
人間の本能剥き出しのゴールシーン。
年齢も性別も職業も金持ちも関係ない。限界に近づいた人間の不細工さが、なんか美しく思えました。
俺もめっちゃ不細工な顔やったやろな(笑)
さて、昨日は祝日営業にて暇でした!
しかし、全身筋肉痛につきノーランでご飯食べまくりで回復をはかりました。
マラソンのダメージは心地好いのですが、先週から寝違えだと思っていた左の上半身の肩甲骨~指先。
マジで痛い。
肉離れかと思えるような痛み。痺れ。
自転車での配達で左手で持って右手で運転という不自然な動きにて、回復が追いつかずなんかプチっといっております。
逆の手を使い、両利きにできるように練習するしかないので四苦八苦してます。
なんとかせねば、年を越せないぞ。焦
昨日は、営業は暇でしたが掃除したり、ブログ更新してり、FBのやり取りと、色々忙しく過ごしました。
火曜日!
もう福知山マラソンも前のお話。
切り替えてお仕事集中にて、いきなり雨かよ。
仕込みはすぐ終わり、今日も消極的休養と思ったが…左上半身の痛みでストレス溜まりそうなので、少し運動してから銭湯に行くことに。
初めてきた花北体育館!トレーニングルーム!
1日の利用者が約5名(笑)
完全貸し切りやし、おっちゃん親切やし、橋で銭湯に繋がっているため、そのままお風呂に行けるという便利さ!
上半身はダメですが、下半身の筋トレ。エアロバイク。ドレッドミル。ジョーバ→乗馬のやつね。
にて一時間と少し汗をかきました!
これは穴場やな!
終わってみると、雨上がっとるやないかーい。
まあ、お仕事は助かりますので嬉しいかな。
しかし、運動してからサウナ入ってからの体重が58kって~~(´д`|||)
最重量で自己ベストって、どないやねん。
痩せたほうがええんか!なんかようわからんわ。
もうメインのレースは今年は一応終わりです。
仕事メインにて、ランは走力を落とさないように努めていきマッスル!