昨日は、祝日営業にてとてーも暇な営業でした。
自家製のタレやソースを作ったり、掃除をしたり…
いらんこと考えて悶々としたりしてました。
早めの帰宅にて、ストレスからかちょっと食べ過ぎて気持ち悪くなったりしてしまいました。
何度も目が覚めながらの浅い眠りでした。
木曜日~♪
連休の雰囲気も漂うなかなので、変な街の空気のなか仕入れに仕込み!
眠いし、ダルい~~(´д`|||)
仕込みは、ここ最近では最速で12時過ぎに終わる!!
気持ち切り替えたくて、お店の玄関をピカピカにして一汗かいてからの。
酒猿組のグループラインに投稿してからの、ロング走開始!!
自宅~がっぷさんの事務所~夢前川~酒猿峠~藤尾木工~312号~自宅の30k超えのコース!
今のところ身体は、どこも問題なし!
故障、というか身体の不調の始まりは加茂郷フル直前の30k走で、ヒラメ筋から始まり腰から臀部。
実は、右足の腿裏まで傷めていたんですわ。
~~(´д`|||)情けないわ~。
そのリベンジと、正しいフォームで走りきるのを目標にペース設定を少し落としてキロ5分ぐらいで、水分しっかり持っていきました!
がっぷさんの事務所前!
元気もらって、GO!!
ここからが暑かったわ~~(´д`|||)
山富橋で25℃。
これでか~~(´д`|||)
途中靴擦れにて、かかと出血しながら気張りました!
22k地点。藤尾木工ッス~♪
ポカリご馳走さんです!
気持ち晴れて来ました!
さあ、ここから11k!
気張っていくぜ♪と意気込みましたが、スピードダウン…
熱中症?ハンガーノック?
結構ふらふらで312を南下。
ファミマにてゼリーとガリガリ君!補給!
息を吹き返して、残り5k!
野里のイオンで、若いお母さんのチャリのパンチラが見えてラストスパート!
気持ちだけで、スピードは上がってないけど(笑)
残り1k保育園のお迎えのめっちゃ可愛いお母さんをチラ見しながらラストスパート!
これは、4.10まで上がったよ!
ゴール!
後ろのオッサンだれや?
メチャクチャバテました~~(´д`|||)
冷えピタつけてしばし気絶…
なんとかご飯食べて、仕事へ!
体重なんちゃって55k台。
夏に向けて絞るぞよ。
昨日のblogで凹んでたことで、色んな方から励まされました。
三田兄さんも、暖かい熱いメールをくれて本当に励まされました。
ありがとうございました!
色んな人に出逢い、励ましたり励まされたり…
気にかけてくれたり…
うまく言えないけど、とても大事なことですね。
ふぅ、どっこも足痛くないわ!
心も身体も鍛えないとな。
自家製のタレやソースを作ったり、掃除をしたり…
いらんこと考えて悶々としたりしてました。
早めの帰宅にて、ストレスからかちょっと食べ過ぎて気持ち悪くなったりしてしまいました。
何度も目が覚めながらの浅い眠りでした。
木曜日~♪
連休の雰囲気も漂うなかなので、変な街の空気のなか仕入れに仕込み!
眠いし、ダルい~~(´д`|||)
仕込みは、ここ最近では最速で12時過ぎに終わる!!
気持ち切り替えたくて、お店の玄関をピカピカにして一汗かいてからの。
酒猿組のグループラインに投稿してからの、ロング走開始!!
自宅~がっぷさんの事務所~夢前川~酒猿峠~藤尾木工~312号~自宅の30k超えのコース!
今のところ身体は、どこも問題なし!
故障、というか身体の不調の始まりは加茂郷フル直前の30k走で、ヒラメ筋から始まり腰から臀部。
実は、右足の腿裏まで傷めていたんですわ。
~~(´д`|||)情けないわ~。
そのリベンジと、正しいフォームで走りきるのを目標にペース設定を少し落としてキロ5分ぐらいで、水分しっかり持っていきました!
がっぷさんの事務所前!
元気もらって、GO!!
ここからが暑かったわ~~(´д`|||)
山富橋で25℃。
これでか~~(´д`|||)
途中靴擦れにて、かかと出血しながら気張りました!
22k地点。藤尾木工ッス~♪
ポカリご馳走さんです!
気持ち晴れて来ました!
さあ、ここから11k!
気張っていくぜ♪と意気込みましたが、スピードダウン…
熱中症?ハンガーノック?
結構ふらふらで312を南下。
ファミマにてゼリーとガリガリ君!補給!
息を吹き返して、残り5k!
野里のイオンで、若いお母さんのチャリのパンチラが見えてラストスパート!
気持ちだけで、スピードは上がってないけど(笑)
残り1k保育園のお迎えのめっちゃ可愛いお母さんをチラ見しながらラストスパート!
これは、4.10まで上がったよ!
ゴール!
後ろのオッサンだれや?
メチャクチャバテました~~(´д`|||)
冷えピタつけてしばし気絶…
なんとかご飯食べて、仕事へ!
体重なんちゃって55k台。
夏に向けて絞るぞよ。
昨日のblogで凹んでたことで、色んな方から励まされました。
三田兄さんも、暖かい熱いメールをくれて本当に励まされました。
ありがとうございました!
色んな人に出逢い、励ましたり励まされたり…
気にかけてくれたり…
うまく言えないけど、とても大事なことですね。
ふぅ、どっこも足痛くないわ!
心も身体も鍛えないとな。