2015年04月

昨日は、祝日営業にてとてーも暇な営業でした。

自家製のタレやソースを作ったり、掃除をしたり…
いらんこと考えて悶々としたりしてました。

早めの帰宅にて、ストレスからかちょっと食べ過ぎて気持ち悪くなったりしてしまいました。
何度も目が覚めながらの浅い眠りでした。



木曜日~♪
連休の雰囲気も漂うなかなので、変な街の空気のなか仕入れに仕込み!
眠いし、ダルい~~(´д`|||)
仕込みは、ここ最近では最速で12時過ぎに終わる!!
気持ち切り替えたくて、お店の玄関をピカピカにして一汗かいてからの。
酒猿組のグループラインに投稿してからの、ロング走開始!!
自宅~がっぷさんの事務所~夢前川~酒猿峠~藤尾木工~312号~自宅の30k超えのコース!
今のところ身体は、どこも問題なし!

故障、というか身体の不調の始まりは加茂郷フル直前の30k走で、ヒラメ筋から始まり腰から臀部。
実は、右足の腿裏まで傷めていたんですわ。
~~(´д`|||)情けないわ~。

そのリベンジと、正しいフォームで走りきるのを目標にペース設定を少し落としてキロ5分ぐらいで、水分しっかり持っていきました!
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がっぷさんの事務所前!
元気もらって、GO!!
ここからが暑かったわ~~(´д`|||)
山富橋で25℃。
これでか~~(´д`|||)
途中靴擦れにて、かかと出血しながら気張りました!
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22k地点。藤尾木工ッス~♪
ポカリご馳走さんです!
気持ち晴れて来ました!
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さあ、ここから11k!
気張っていくぜ♪と意気込みましたが、スピードダウン…
熱中症?ハンガーノック?
結構ふらふらで312を南下。
ファミマにてゼリーとガリガリ君!補給!
息を吹き返して、残り5k!
野里のイオンで、若いお母さんのチャリのパンチラが見えてラストスパート!
気持ちだけで、スピードは上がってないけど(笑)

残り1k保育園のお迎えのめっちゃ可愛いお母さんをチラ見しながらラストスパート!
これは、4.10まで上がったよ!

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ゴール!
後ろのオッサンだれや?
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メチャクチャバテました~~(´д`|||)
冷えピタつけてしばし気絶…
なんとかご飯食べて、仕事へ!
体重なんちゃって55k台。
夏に向けて絞るぞよ。




昨日のblogで凹んでたことで、色んな方から励まされました。
三田兄さんも、暖かい熱いメールをくれて本当に励まされました。
ありがとうございました!

色んな人に出逢い、励ましたり励まされたり…
気にかけてくれたり…
うまく言えないけど、とても大事なことですね。

ふぅ、どっこも足痛くないわ!
心も身体も鍛えないとな。

祝日前の営業ということで、宴会もありそこそこ忙しい営業でした!
ホールは、新人二人で不安でしたが…
素晴らしく覚えがよく、愛想も良いので問題なく店は回ってましたね。

イライラしてたのは、スマホのデータ上限が超えてしまい月末まで動作が遅すぎて困っていることですわ。
ふうきがいろいろ触り過ぎやねん!!


帰宅してからは、ふうきが起きてきました。
ゲームしたかっただけかも知れないけど、えらいなつくやんけ。
家ではホンマに有り余るくらい元気なんやけど、保育園ではアイツもいろいろあるんやろなー。
と思いました。
なんでも話せる父ちゃんになりたいもんですわ。





祝日!昭和の日。
なんも関係なくお仕事です。


いつも通りに仕入れに仕込み。春巻きも仕込んで終わったのは、13時過ぎ。
酒猿アニキと松本会長のLSDに合流したかったが、間に合わずでした。
走りたかった気持ちもありましたが、それよりも数日前からずっと気になってたことがありました。



先週の水曜日に、社会人サッカーをしてたときのチームメイトが仕事で右足を大怪我をしました。
ICUに入ってました。
約一週間。
いろいろあって、昨日の夜に足を切断しました。



そして、今日懇意にしていただいてる先輩と一緒にお見舞いに行ってきました。
意外に落ち着いた感じでしたね。
一人になると違うやろうけど。

義足にて生活することになると思いますが、まだまだ先の話です。

彼が生き甲斐にしてたサッカーは、もう出来ません。
この眼で見てきても、なんか信じられない気持ちでした。
何年か前は、よくロードバイクで一緒にツーリングしてたんです。
義足つけたら、また一緒に走りましょうね。
と言ってきました。
近いうちに嫁さんとまたお見舞い行こうと思います。

何かしらちからになりたいです。


なんであの人なんやろ。
ホンマになんでなんやろな。
世間一般では珍しい話ではないのでしょうが、以前も経験しましたが、身近な人に起こるのは辛すぎます。



今日は、悶々とした気持ちがおさまりません。







月曜日の営業は、暇なのに忙しかった~~(´д`|||)
というのは、新人アルバイトが二人。
1人は、中国人留学生の春ちゃん!
初日で緊張してたけど、日本語もペラペラでかなり優秀なのは間違いない!

もう1人は、金君!おいらの二つ年下で既婚者で昼は中華料理屋でバイトしてて永住権も持ってて、11年も日本にいるのに、日本語全然ダメ~~(´д`|||)
謎のウルフカットで、ちょっと禿げとる(笑)
二日目だが、日本語微妙なので配達を教えるのは諦めて、厨房に転向。
教えるのに疲れましたね。
どうかな~。続くかな?


帰宅してからは、オリジナルTシャツのデザインを考えながら晩酌。
悩み過ぎて頭痛くなったので、中断~~(´д`|||)
寝る。




火曜日!!
昨日の男山階段の筋肉痛少し。
仕込みは、餃子の仕込みにて味付けなどに気を使いながら段取り良く終わり、まかない作って帰宅は、13時過ぎ。
暑いなか、重い足で走りにいきました!
広峰に行こうかと考えましたが、ダメージアリなので10kコースをキロ5を切るぐらいのペースでフォーム確認しながら走りました。
脹ら脛が痛くならないか、腰が痛くならないかびびってる自分がいますねぇ。
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しっかりケアして、ストレッチしてシャワー浴びてスッキリ~♪
やはり、少しでも走らないとダメですね。



慌てて保育園お迎え!!
3時半の体操教室にギリギリ~~(´д`|||)全力でママチャリ漕ぎました。
保育園到着!!
迎えに来てたお母さんが同級生やし。
真ん中の子供なの~♪って、お母さんの小さいときにそっくりやん(笑)
とか言うてて、ふうきが来た。
様子がおかしい??
泣いてるやん。
モゴモゴして泣いてるから、事情を聴いたら…
友達にのけ者にされたらしい。
まだ4才。されど4才。
担任の先生に言うて、本人同士呼んできてお話しました。
まだ子供やし、悪意などあるはずもなく謝って握手して解決?かな。
なんでも早めがええし、潔いのがええやん。
と思いました。

そんなこんなで体操教室は行けずでしたが、先生から子供の怒り方などや、諭し方をちょっと学んだ山猿でした。

さあ、お仕事お仕事!!

月曜日!!
昨日は、なかなかのべろべろで就寝。
歯が抜け落ちる夢を見て、きっと青ざめて?起きました。
少し左臀部が痛む。
両足とも筋肉痛…なんてショボい身体なんでしょうか。
鍛え直さなければ。


超快晴のなか、仕入れに仕込み。
また黄砂か花粉かわからんが、目がかゆいわ。
月曜日は、なかなか終わらへんなー。
春巻き巻き終わり、片付けしてまかない作って魚屋に行って…
帰宅は、一時半過ぎ。
なにがなんでも走る!
決めたんです。
故障しない走り方を身に付けると!
そもそも故障の原因は、加茂郷前の無茶な30k走からですわ。
まだまだ若いと思っていても、筋肉や関節は硬くなってるんやと最近思います。
ちょうどそのとき、兄貴の息子の小4の甥っ子から電話があり、走る練習をしたいとのこと。
リハビリにはちょうどええかな。
少年野球をしてる甥っ子。
そして、陸上も始めたらしい。
体力はあるほうだが、どうしても勝ちたいライバルがいるらしい。
運動会とマラソン大会と全然敵わないらしいけど、なんとかしたいらしい。
よーし!
短距離は分からんけど、マラソンなら!
スタミナと根性なら教えられる。
ゆっくり2kジョグしてから合流。
新在家峠~八丈岩山登りました!
45分で6kほどでしたが、山の景色とトレイルに喜んでくれた甥っ子!
お互いにええ刺激になりました。
また練習しような!と約束しました。

おいらは、そのまま男山へ!
全力疾走は、まだできない。
でも、負荷のある練習もしたい。
臀部が痛くなったら止めるつもりで一本目!
初めて心拍数を見ながらの男山階段!
上りは、140~177
下りは140まで落ちて…
の繰り返し。
結局痛みはなく6本出来ました。
めちゃくちゃええ汗かいて、清々しい気持ちで帰れました!

しまいには、右ヒラメ筋の痛みは皆無!!
ええ感じです。
臀部の張り少し。
ストレッチして終了!

やはり、ヒラメ筋が大丈夫なんで走って治すことにしました。
記録を追うより、故障しない強い身体作りをしていきます!
さあ、お仕事お仕事~♪
もちろんビブラムだよー!
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第二回福崎マラソン行ってきました!

なにせ一週間ノーランで、まだ不安ありまくりでした。
酒猿アニキとたかちゃんが8時にお迎え~♪
二人の自宅は、香寺と豊富…
行き先は、福崎。
真逆も真逆ですよ!
なのにね、ギリギリまで寝とくんやで~♪言うてくれたんですわ。
感謝感激です。
近くなんで、すぐ到着!!
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三田兄さんとも合流!
ブドウちゃん、ヤス!、河野兄さん、他にも久しぶりの人達とも出逢い、リラックスしてウォーミングアップへ!
ヤス!とその同僚と四人でアップするも、どうも久しぶり過ぎて身体が重いわ。
コース下見もかねて、5k走りました。
去年は、必死のパッチで17分ジャストの3位でした。
それを上回るのが目標でしたが、痛みが出なければのおはなし…

和やかなムードのなかスタート!!

5kなんてすぐでした。


招待選手らしき学生や社会人?が先行して後ろから追走!!
走り出したらスイッチ入るもんで(笑)
ええ感じで3.28
楽チンペース!
上って折り返すだけのコースなんで往路が肝心とみてペースアップ!
ヤス!と三田兄さんと三つ巴な感じで走る!
何回かまえに出ました。
折り返し手前。
左の腰?臀部が急に痛みだす。
うぐ~~(´д`|||)

折り返してから、追走して抜き返したかったが無理をしてまたぶり返したらヤバい。
右ヒラメ筋も少し張ってる。
ということで、そのまま二人のお尻を見ながらの1人旅でした。
三田兄さんとヤス!とのたたきあいしたかったなぁ。
と思いながらゴール!
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17.02 五位!あれ?意外に走れました~♪

そして、子守りから三田兄さんとダウンジョグしてからいろんな話をしました!
仕事やマラソンや家族の話。
三田兄さんの練習量!情熱!!
とてもとても熱いものを感じました~♪
実は走り終わっても、アチコチ痛かったですがゆっくり話しながら走るのは楽しい!
陰ながら応援してマッスル~♪
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う~んええ写真やん~♪
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ところ変わりこちらは、宝塚!!
始発で六甲縦走のかんちゃん!とがっぷさん!は、7時間台でゴールしてました。
暑いなか、がっぷさん!は初縦走!
大したもんですわ。
縦走のあとのビールは、最高やもんな~♪

またみんなで行きたいですね!


気になる左の腰というか臀部。
帰宅してからキュウタロウの散歩して、ふうきと公園にいき、選挙に行ってから銭湯にてジエットバスと温冷浴にてケアしました。
久しぶりに故障して、リハビリ…
走れなくなるのは、ホンマに辛い。
当たり前のことに感謝して過ごさないとダメですね。



夜は、ふうきの保育園の同級生のご自宅にお呼ばれ~♪
もてなしてもらい、食べて呑んで楽しい時間でした!
嫁さんとおいらはノリノリで焼酎の赤兎馬を頂き、よく酔いました(笑)
代行で帰り、嫁とふうきはすぐに気絶…
おいらは、コンビニでビールやらなんやら買って二次会。
しかし、すぐに寝落ち…
さすがに疲れてましたね(笑)
あっという間の日曜日でした。

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